Польза бани и сауны

В бане и сауне отдыхают от повседневных хлопот, расслабляются и поправляют здоровье. Парные процедуры приносят такую пользу организму: очищают бронхи и кожу; укрепляют иммунитет, венозную систему и мышцы. В России наиболее популярные на сегодняшний день такие парные: традиционно русские и экзотические турецкие бани, финские сауны.

Они имеют различие по режимам температуры и влажности:

1. В русских банях температура до семидесяти градусов и влажность до 70%.
2. Для сауны характерна жаркая и сухая атмосфера - 100 градусов, 15%.
3. В турецких особый режим, который имеет такие значения: температура пятьдесят градусов и влажность 100%.

Турецкие бани (хамама) в нашей стране стали функционировать недавно. В них прекрасно воспринимаются эфирные масла. Они имеют: раздевалки, душевые, парильни и комнаты для отдыха. В парных заведениях есть возможность получить различные услуги: массаж, пилинг, обертывание. Здесь можно хорошо провести время с коллегами, друзьями и отведать полезного травяного чая. При выборе бани или сауны, рекомендовано учитывать особенности организма. Перед посещением парных необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.