Польза русской бани

Наверное, каждый человек в России хоть раз в жизни побывал в русской бане. Кто-то после этого уже не представляет своей жизни без того, чтоб хоть раз в неделю пройти эту волшебную процедуру очищения души и тела. Сбросить груз забот и проблем вместе с одеждой и окунуться в ароматный дух парной. Разогревшись до красна пройтись по телу хлёстким берёзовым веничком, потом облиться холодной водой, и разом смыть с себя лет пять, а то и более.

Некоторые, не ставшие фанатами баньки в полном смысле, однако не откажутся иной раз с друзьями посидеть в парной, а после пообщаться за кружкой кваса или душистого травяного чая. А уж девчачьи посиделки в бане, не сравнить ни с какими другими. Тут тебе и полноценный спа салон со всевозможными масками и обёртываниями, и кабинет психологической разгрузки.

Попробуем разобраться, чем же так полезна русская парная баня. Во-первых, хороший равномерный прогрев активизирует обменные процессы в организме, открываются поры, активно выходят шлаки и токсины. Поэтому во время банных процедур нужно много пить. Лучше всего травяные чаи с мёдом или минеральную воду. Во-вторых, используя эфирные масла или специальные настои для бани, можно получать прекрасные лечебные ингаляции. И, наконец, обливание прохладной или даже холодной водой после парной производит великолепный закаливающий эффект.

В заключение хочется отметить, что всё хорошо в меру. Даже самую замечательную процедуру можно обернуть во вред себе, если слишком переусердствовать. Но если к банным процедурам подойти продуманно и ответственно можно получить мало, с чем сравнимую пользу для здоровья и огромное удовольствие.