Подготовка к бане: грамотно и ответственно!

Многие любители активного и полезного отдыха выбрали для себя посещение бани в Уфе в качестве хобби.
Имея некий опыт таких водных процедур, им хорошо известны основные требования к посещению этого заведения.
А вот чтобы не растерялись новички и не чувствовали себя «белыми воронами» в незнакомой обстановке, необходимо изучить элементарные правила подготовки к бане, и полученные знания уж точно не будут лишними.

Во-первых, позднее утро является лучшим временем для посещения бани, поскольку именно в промежуток времени с 9 до 11 часов сердечно-сосудистая система легко переносит повышенную нагрузку на организм при высоких температурах окружающей среды и участии контрастного душа.

Во-вторых, если возникло желание посетить баню в Уфе, то перед походом (хотя бы за час) не стоит наедаться и переедать, поскольку провешенные температуры могут стать причиной тошноты, рвоты и ухудшения общего состояния.

В-третьих, необходимо взять с собой в баню резиновые тапочки, шапочку и пару банных полотенец.
Сразу стоит уточнить, что резиновые тапочки обязательно нужно оставить перед входом в парилку, в противном случае опытные парильщики вас просто не поймут.

И последнее: перед походом в саму парилку нужно принять теплый душ без мытья головы, а потом можно смело отправляться на основную процедуру, которая не только поднимет настроение, но и подлечит организм.