Паримся с пользой для здоровья

Если посещение сауны в уфе вызвано не встречей дня рождения с массой разнообразных закусок и напитков, а возможностью расслабиться, омолодиться и оздоровиться, то для максимального эффекта рекомендовано посещать парилку в несколько этапов.
В общей сложности весь процесс может занимать 2-2,5 часа. В первый раз перед посещением парилки нужно накинуть на себя простыну, на голову одеть войлочную шапку. Время пребывания для первого раза составляет 5-7 минут. Теперь нужно принять душ, но так чтобы не намочить волосы. Еще лучше выйти на улицу и подышать немного свежим воздухом.
Перед вторым посещением парилки натрите кожу солью, чтобы активизировать потоотделение, после чего намажьте тело медом и с помощью массажера разотрите хорошо кожу. Время пребывания в парилке выбирайте ориентируясь на свои предпочтения и самочувствие. После выхода снова примите душ, чтобы полностью очистить кожу.
Такую процедуру можно выполнять несколько раз, а перед последним посещением парилки желательно принять очень холодный душ, таким образом мы заставим расслабленные мышцы и кожу прийти в тонус. На этом оздоровительное пребывание в сауне в уфе можно считать законченным, организм получил необходимый заряд бодрости, а кожа - очищение и расслабление.